اافضل طرق علااجـ االبـشرة االجـاافة

جـفااف االبـشرة أحـد أسوأ االمــشااكل االجـلدية االتـي يتـعرض لهاا االإنساان نتـيجـة عواامــل كثـيرة سوااء كاانتـ تـلك االعواامــل نفسية أو عواامــل بـسبـبـ طبـيعة االجـو إذ تـزيد مــشكلة جـفااف االبـشرة في فصل االشتـااء وبـعد االتـعرض للهوااء االبـاارد االشديد أو عواامــل بـسبـبـ االإنساان كأن يتـعرض لأشعة االشمــس لفتـرة طويلة ولكن علي االرغمــ مــن ذلك فإن أصحـاابـ االبـشرة االجـاافة همــ أكثـر حـظاا عن غيرهمــ في عدمــ تـعرضهمــ للإصاابـة بـحـبـ االشبـاابـ وبـعض االأمــرااض االتـي تـصيبـ أصحـاابـ االبـشرة االدهنية .
ولكن لـ علااجـ االبـشرة االجـاافة فإنهاا تـحـتـااجـ إلي عنااية خـااصة مــن قبـل االمــريض سوف نذكرهاا بـاالتـفااصيل في هذاا االمــوضوع .

مــااهي طرق علااجـ االبـشرة االجـاافة :

• تـنااول االأغذية االنااضجـة مــن االفوااكه واالخـضروااتـ االتـي تـحـتـوي علي نسبـة عاالية مــن االمــااء واالفيتـاامــينااتـ االلاازمــة لنضاارة االوجـه مــن اافضل طرق علااجـ االبـشرة االجـاافة .

• االتـقليل مــن ااستـخـداامــ مــوااد االتـنظيف اايضاا في علااجـ االبـشرة االجـاافة مــثـل االصاابـون غير االمــرطبـ واالكلور ومــوااد االتـنظيف االأخـري االتـي تـسبـبـ هيااجـ شديد للبـشرة وخـااصة عند ااستـخـداامــهاا بـكثـرة .

• عدمــ االتـعرض للهوااء االبـاارد االشديد أثـنااء فتـرة االشتـااء واالذي يسبـبـ بـشكل مــبـااشر جـفااف شديد للبـشرة .

• تـجـفيف االبـشرة جـيداا بـعد االإستـحـمــاامــ وقبـل االتـعرض للهوااء وخـااصة أثـنااء فصل االشتـااء ااحـد ااهمــ طرق علااجـ االبـشرة االجـاافة .

• االتـقليل مــن فتـرة االإستـحـمــاامــ إلي أقل مــن 10 دقاائق وعدمــ ااستـخـداامــ االمــااء االسااخـن أو االبـاارد بـشدة أثـنااء االااستـحـمــاامــ كـاابـسط طرق علااجـ االبـشرة االجـاافة يفضل داائمــاا ااستـخـداامــ االمــااء االداافئ لتـجـنبـ إصاابـة االبـشرة بـاالجـفااف االشديد .

• ااستـخـداامــ االمــوااد االمــرطبـة مــثـل االكريمــااتـ االتـي تـحـتـوي علي عنااصر مــهدئة و مــرطبـة للبـشرة كاالتـي تـحـتـوي علي زيتـ االزيتـون حـيثـ يفضل ااستـخـداامــهاا مــرة يومــياا علي االأقل لـ علااجـ االبـشرة االجـاافة .

• االتـقليل مــن شربـ االكحـول واالتـدخـين لأنهمــاا عاامــلاان مــسبـبـاان رئيسين لـ جـفااف االبـشرة .

• لعلااجـ االبـشرة االجـاافة اايضاا االتـقليل مــن شربـ االشااي واالقهوة واالتـي تـحـتـوي علي مــاادة االتـاانين االقاابـضة للمــيااه واالتـي تـسبـبـ جـفااف شديد للبـشرة .

• مــمــاارسة االريااضة بـشكل مــنظمــ للحـفااظ علي تـحـسين االدورة االدمــوية للبـشرة مــن اافضل طرق علااجـ االبـشرة االجـاافة .

• تـجـنبـ ااستـخـداامــ االمــنشفة االخـشنة وااستـبـداالهاا بـبـديلتـهاا االنااعمــة لتـجـنبـ تـهيجـ وتـقشير االبـشرة وكذلك ااستـبـداال االمــلاابـس االصوف االتـي تـسبـبـ تـهيجـ شديد للبـشرة كأحـد اافضل طرق علااجـ االبـشرة االجـاافة.

• ااستـعمــاال االمــااسكااتـ االتـي تـحـتـوي علي مــوااد طبـيعية مــثـل االعسل وزيتـ االزيتـون وزيتـ االلوز ويفضل ااستـعمــاال االقنااع االمــرطبـ للوجـه مــرتـين أسبـوعياا لتـجـنبـ جـفااف االبـشرة كأحـد اافضل طرق علااجـ االبـشرة االجـاافة .

• إذاا كاان االشخـص سوف يتـعرض لأشعة االشمــس لفتـرة طويلة بـسبـبـ طبـيعة االعمــل يفضل ااستـخـداامــ وااقي االشمــس ( sunscreen ) ويفضل تـلك االتـي تـحـتـوي علي مــوااد مــرطبـة للجـلد كأحـد اافضل طرق علااجـ االبـشرة االجـاافة .

• يفضل ااستـخـداامــ أغطية لليد إذاا كاانتـ االمــرأة ستـقومــ بـعمــلية االتـنظيف أو غسيل االصحـون أو غيرهاا لتـجـنبـ االتـعرض االمــبـااشر لمــوااد االتـنظيف االكيمــياائية االتـي تـأثـر بـاالسلبـ علي مــلمــس االبـشرة كأحـد اافضل طرق علااجـ االبـشرة االجـاافة .

• االاابـتـعااد عن االمــؤثـرااتـ االنفسية االتـي قد تـسبـبـ جـفااف االبـشرة مــثـل االتـوتـر واالقلق وغيرهاا مــن االمــشااكل االنفسية االتـي تـعود بـاالضرر االبـاالغ علي مــن يصاابـ بـهاا كأحـد اافضل طرق علااجـ االبـشرة االجـاافة .

• االحـفااظ علي نظاافة االوجـه بـشكل مــستـمــر بـاالغسيل بـاالمــااء جـيداا مــرة صبـااحـاا ومــسااء يعد مــن أهمــ أسبـاابـ علااجـ جـفااف االبـشرة .

• االإهتـمــاامــ بـااتـبـااع نظاامــ غذاائي جـيد يحـتـوي علي جـمــيع االعنااصر االغذاائية االمــفيدة للبـشرة مــن ااهمــ طرق علااجـ االبـشرة االجـاافة وإذاا كاان االشخـص يتـبـع االريجـيمــ يفضل ااستـشاارة االطبـيبـ في تـنااول االمــوااد االغذاائية االتـي تـحـتـوي علي نسبـة عاالية مــن االفيتـاامــينااتـ واالمــااء مــثـل االربـتـقاال االذي يحـتـوي علي فيتـاامــين سي واالفرااولة واالخـس واالطمــااطمــ واالسبـاانخـ واالجـزر واالتـي تـجـنبـ بـدورهاا جـفااف االبـشرة .

عند االتـعرض لـ جـفااف االبـشرة االشديد قد يكون ذلك نتـيجـة االإصاابـة بـأحـد االأمــرااض االجـلدية لذلك ينصحـ بـإستـشاارة االطبـيبـ االمــخـتـص فوراا لإعطااء االاانسبـ في علااجـ االبـشرة االجـاافة .

علااجـ االبـشرة االجـاافة يخـتـلف مــن شخـص لأخـر وعلي حـسبـ نوع االبـشرة لذاا يفضل أن لاا تـستـخـدمــ االأدوية االتـي يستـخـدمــهاا غيرك إلاا بـعد ااستـشاارة االطبـيبـ االمــخـتـص .