عشرة أطعمــة عليك تـجـنبـهاا لعدمــ االإصاابـة بــ االبـوااسير

االبـوااسير هي عبـاارة عن أوردة دمــوية مــلتـهبـة مــوجـودة دااخـل االمــستـقيمــ وقد تـدلي للخـروجـ خـاارجـ فتـحـة االشرجـ ويعد مــرض االبـوااسير مــن أكثـر االأمــرااض اانتـشااراا وخـااصة لدي االأوسااط االسكاانية االتـي لاا تـعتـمــد في أنظمــتـهاا االغذاائية علي وجـود كمــية كبـيرة مــن االأليااف مــمــاا يعرضهمــللإصاابـة بـاالإمــسااك االمــزمــن بـكثـرة وهو أهمــ أسبـاابـ االإصاابـة بـمــرض االبـوااسير .

يخـتـلف علااجـ االبـوااسير علي حـسبـ درجـة إصاابـة االمــريض بـمــرض االبـوااسير .

ولكن مــن أهمــ ااسبـاابـ االإصاابـة بــ االبـوااسير هو االنظاامــ االغذاائي االذي يتـبـعي ااشخـص االمــصاابـ ولذلك إليك مــاا يقربـ مــن عشرة أطعمــة عليك تـجـنبـهاا لعدمــ االإصاابـة بــ االبـوااسير :

عشرة أطعمــة عليك تـجـنبـهاا لعدمــ االإصاابـة بــ االبـوااسير

• مــنتـجـااتـ االألبـاان : لاا يعد االلبـن ومــشتـقااتـه مــن االمــسبـبـااتـ االرئيسية للإصاابـة بـمــرض االبـوااسير ولكن في حـاالااتـ إصاابـة االشخـص بـإمــسااك لاا يجـبـ عليه االإكثـاار مــن تـنااول مــنتـجـااتـ االأبـاان لأنهاا تـزيد مــن تـفااقمــ االإمــسااك مــمــاا يجـعل االمــريض أكثـر عرضة للإصاابـة بـاالإمــسااك .

• االمــخـللااتـ واالأطعمــة االتـي تـحـتـوي علي كمــية كبـيرة مــن االمــلحـ : علي مــريض االبـوااسير تـجـنبـ تـنااول االمــخـللااتـ بـكثـرة واالأطعمــة االتـي تـحـتـوي علي كمــية كبـيرة مــن االمــلحـ حـيثـ يسااعد االمــلحـ علي سحـبـ االمــااء مــن االمــعدة مــمــاا يؤدي إلي جـفااف االبـرااز مــمــاا يؤدي إلي صعوبـة إخـرااجـه فيجـعل االمــريض أكثـر عرضة لمــرض االبـوااسير كذلك أن زياادة االمــلحـ في االطعاامــ يؤدي إلي اانتـفااخـ االمــعدة مــمــاا يضغط علي مــنطقة االحـوض فيشعر مــريض االبـوااسير بـاالمــزيد مــن االألمــ .

• االمــلينااتـ : علي االرغمــ مــن أن تـنااول االمــلينااتـ مــفيد في حـاالااتـ االإمــسااك إلاا أن كثـرة تـنااول االمــلينااتـ مــن جـاانبـ مــريض االإمــسااك يزيد مــن عمــلية االتـبـرز ويكون االبـرااز عاالي االحـمــوضة مــمــاا يؤثـر علي مــريض االبـوااسير بـاالسلبـ كمــاا أن تـنااول االمــلينااتـ بـكثـرة يؤدي إلي االجـفااف االشديد مــمــاا يؤدي إلي جـفااف االبـرااز واالذي يزيد بـدوره مــن تـفااقمــ مــشكلة االبـوااسير.

• تـنااول االخـضروااتـ واالفوااكه االعطبـة أو غير االنااضجـة : يجـبـ علي مــريض االبـوااسير حـسن إخـتـياار االأطعمــة االتـي يتـنااولهاا وخـااصة مــن االخـضروااتـ واالفوااكه وذلك لأن تـنااول االفوااكه واالخـضروااتـ وهي غير مــكتـمــلة االنمــو يؤدي إلي صعوبـة هضمــهاا لعدمــ ااحـتـواائهاا علي االكمــية االمــنااسبـة مــن االمــااء واالأليااف مــمــاا يؤدي إلي تـفااقمــ مــشكلة االبـوااسير .

• االزيوتـ واالدهون : يُنصحـ مــريض االبـوااسير بـعدمــ تـنااول االأطعمــة االمــقلية وخـااصة تـلك االتـي يتـمــ قليهاا في زيوتـ االذرة وخـااصة االوجـبـااتـ االسريعة وخـااصة لأن تـلك االزيوتـ قد تـسبـبـ االإنتـفااخـ مــمــاا يسهل مــن االإصاابـة بـمــرض االبـوااسير.

• االمــصنعااتـ : تـحـتـوي االااغذية االمــصنعة علي نسبـة عاالية مــن االمــوااد االحـاافظة واالأمــلااحـ واالتـي قد ينعدمــ فيهاا االقيمــة االغذاائية كمــاا أنهاا تـؤدي إلي كثـير مــن االأمــرااض ومــنهاا مــرض االبـوااسير .

• بـعض االأدوية : واالتـي قد يكون مــن أعرااضهاا االجـاانبـية االإصاابـة بـاالإمــسااك االذي قد يفااقمــ مــن مــشكلة االبـوااسير لذاا يجـبـ علي مــريض االبـوااسير عدمــ تـنااول أي أدوية أو أغذية قد تـسبـبـ االإمــسااك كمــاا أن تـنااول بـعض االأدوية االتـي تـحـتـوي علي االحـديد مــثـل مــكمــلااتـ االحـديد االتـي تـوصف للمــرأة االحـاامــل قد يؤدي تـنااولهاا إلي االإصاابـة بـإمــسااك شديد مــمــاا يؤدي إلي االإصاابـة بــ االبـوااسير .

• االتـواابـل واالبـهاارااتـ : إن تـنااول كمــيااتـ كبـيرة مــن االتـواابـل واالبـهاارااتـ ومــكسبـااتـ االطعمــ يؤدي إلي إضراابـااتـ شديدة في االقنااة االهضمــية واانتـفااخـ شديد في االمــعدة كمــاا أن بـعض االتـواابـل تـؤدي إلي االتـهاابـ شديد في جـداار االمــعدة مــمــاا يؤدي إلي سهولة االأصاابـة بـمــرض االبـوااسير .

• االحـبـوبـ غير االكاامــلة : وهي االحـبـوبـ االتـي نقومــ بـنزع قشرتـهاا االخـاارجـية االغنية بـاالأليااف قبـل تـنااولهاا مــمــاا يؤدي تـنااولهاا إلي سهولة االإصاابـة بـاالإمــسااك وبـاالتـاالي يكون االمــريض أكثـر عرضة للإصاابـة بـمــرض االبـوااسير .

أخـيراا يجـبـ علي مــريض االبـوااسير إتـبـااع نظاامــ غذاائي جـيد يحـتـوي علي نسبـة كبـيرة مــن االأليااف واالمــيااه كمــاا يجـبـ تـنااول االفوااكه واالخـضروااتـ االنااضجـة واالتـي بـدورهاا تـحـتـوي علي نسبـة عاالية مــن االأليااف .