نصاائحـ هاامــة جـداا لمــسااعدتـك في علااجـ فرااغااتـ االلحـية

االلحـية ااو مــاا يطلق عليهاا شعر االذقن لدي االرجـاال هي مــن ااهمــ علاامــااتـ االجـمــاال و االاانااقة لدي االرجـاال حـيثـ اانهاا تـضيف مــظهر مــن مــظااهر االقوة واالوقاار للرجـل خـااصة في مــرااحـله االشبـاابـية االااولي , كمــاا اان االلحـية تـعد مــن ااهمــ طرق االمــبـااهااة بـين االرجـاال اامــاامــ مــجـتـمــعااتـهمــ سوااء كاانتـ اازوااجـهمــ ااو االمــقربـين مــن ذويهمــ وااهلهمــ واالمــناافسة بـين االرجـاال وبـعضهاا في بـعض االمــجـتـمــعااتـ ، حـيثـ يعد االرجـاال ذو لحـية بـاانه رجـل ذو مــظهر اانيق وجـذاابـ ،وقد يعااني االكثـير مــن االرجـاال مــن عدمــ مــعرفة كيفية اانبـااتـ شعر االلحـية ااو يعااني مــن نقص في االلحـية و وجـود فرااغااتـ كبـيرة بـين االشعر وبـعضه ونمــو شعر االلحـية في بـعض االاامــااكن وااخـتـفاائهاا في اامــااكن ااخـري لذاا فاانناا في هذاا االمــقاال سوف نذكر ااهمــ طرق اانبـااتـ شعر االلحـية بـكثـاافة .

قبـل االخـوض في كيفية اانبـااتـ شعر االلحـية لاابـد اان نعرف اان كثـاافة االلحـية تـعتـمــد علي عدة ااسبـاابـ طبـيعية وفيسيولوجـية سوف نذكر مــجـمــلهاا االاان .

• ااخـتـلااف االهرمــونااتـ مــن شخـص االي ااخـر ومــن طبـيعة جـسمــ االي ااخـري حـيثـ تـؤثـر اافرااز هرمــونااتـ االجـسمــ علي نمــو االشعر بـشكل عاامــ وعلي شعر االذقن و االلحـية بـشكل خـااص .

• ااسبـاابـ ورااثـية تـعتـمــد علي اان االااهل هل كاانو يعاانون مــن تـلك االمــشكللة اامــ لاا حـيثـ تـعد االورااثـة ااحـد االعواامــل االمــتـحـكمــة في نمــو شعر االلحـية وخـااصة ااذاا كاان ااحـد ااقربـ االااقااربـ مــثـل االاابـ واالعمــ واالجـد االااول يعااني مــن مــشكلة عدمــ نمــو شعر االلحـية االي في مــرحـلة عمــرية مــتـقدمــة فقد تـكون اانتـ اايضاا تـعااني مــن هذه االمــشكلة .

• ظروف االبـيئة االمــحـيطة للعمــل سوااء كاانتـ في بـيئة ذااتـ عواادمــ كيمــياائية ضاارة ااو اان يعيش االشخـص في غير االبـيئة االمــعتـاادة كأن ينتـقل االي دولة ااخـري مــخـتـلفة تـمــاامــاا عن دولتـه االاامــ مــن حـيثـ االمــنااخـ فاان ذلك يؤثـر اايضاا علي هرمــونااتـ االنمــو وتـؤثـر اايضاا علي نمــو االشعر و االلحـية .

• بـعض االاامــرااض قد تـؤثـر في نمــو االلحـية لدي االرجـل مــثـل مــرض االثـعلبـة االذ ي قد يعااني مــنه االرجـاال في االرأس وقد يمــتـد ذلك االي االوجـه فيعيق نمــو االلحـية بـااستـمــراار .

نصاائحـ هاامــة جـداا لمــسااعدتـك في علااجـ فرااغااتـ االلحـية

كيفية كثـاافة شعر االذقن

ااذاا كنتـ تـعااني مــن ضعف في نمــو شعر االلحـية ااو كنتـ تـعااني مــن نمــو لحـية صفرااء خـفيفة ااو تـعااني مــن وجـود فرااغااتـ في شعر االلحـية وتـريد اان تـزيد مــن فرص نمــو شعرك ولحـيتـك عليك ااتـبـااع هذه االنصاائحـ االهاامــة االتـي تـسااعد في نمــو االلحـية .

نصاائحـ خـااصة لـ كيفية اانبـااتـ االلحـية وتـكثـيف شعر االذقن :

• االاامــتـنااع االتـاامــ عن االتـدخـين ااو تـقليله علي قدر االاامــكاان حـيثـ تـعمــل مــاادة االنيكوتـين االمــوجـودة في االتـدخـين علي تـقليل نشااط االدورة االدمــوية مــمــاا يقلل مــن فرص نمــو شعر االلحـية واالذقن ، كمــاا تـقومــ مــاادة االنيكوتـين بـاامــتـصااص االعنااصر االغذاائية االتـي تـصل االي االبـشرة وبـاالتـاالي لاا يصل االي االوجـه ااي مــوااد غذاائية مــفيدة فيتـوقف نمــو االحـية .

• االحـرص علي االتـخـلص مــن االجـلد االمــيتـ بـااستـمــراار وذلك بـااتـبـااع طريقة تـقشير االبـشرة بـااستـمــراار بـوااسطة االعنااصر االطبـيعية حـيثـ تـتـيحـ فرصة لنمــو االلحـية ومــلأ االفرااغااتـ االمــوجـودة في االذقن .

ااقرأ ااكثـر عن طرق تـقشير االبـشرة االدهنية

• االااعتـمــااد علي نظاامــ غذاائي يحـتـوي علي االعديد مــن االفيتـاامــينااتـ االتـي تـغذي االشعر وخـااصة شعر االلحـية مــثـل فيتـاامــين بـ وفيتـاامــين سي االلذاان يعمــلاان علي نضاارة ياالبـشرة واالمــسااعدة في نمــو االشعر بـشكل عاامــ  .

• االاابـتـعااد عن االمــؤرقااتـ االنفسية مــثـل االااجـهااد واالتـوتـر واالقلق وغيرهاا مــن اامــرااض االااضراابـااتـ االنفسية االتـي تـؤثـر علي نمــو االشعر و االلحـية وتـقلل مــن فرص االشعور بـنضاارة االبـشرة .

• تـنظيف االبـشرة بـااستـمــراار مــن االااتـربـة االعاالقة بـهاا واالجـلد االمــيتـ وتـفتـيحـ االمــساامــ للسمــااحـ لشعر االلحـية بـاالنمــو .

• تـنااول تـلك االااطعمــة االتـي تـحـتـوي علي االبـروتـينااتـ بـكثـرة مــثـل االبـيض وااللحـومــ وبـعض االبـقوليااتـ االتـي تـسااعد في نمــو شعر االذقن و االلحـية .

• ااستـعمــاال االزيوتـ االمــقوية لنمــو االشعر مــثـل زيتـ االزيتـون االذي يحـتـوي علي االعديد مــن االعنااصر االغذاائية االمــفيدة لنمــو االلحـية .

• االعمــل علي تـدليك االوجـه بـااستـمــراار حـيثـ يعمــل االمــسااجـ واالتـدليك علي تـنشيط االدورة االدمــوية في خـلااياا االبـشرة واالعمــل علي نمــو االشعر .

• االااعتـمــااد علي نظاامــ غذاائي يحـتـوي علي كمــية كبـيرة مــن االمــااء حـيثـ يسااعد علي تـسريع نمــو شعر االليحـية كمــاا يحـاافظ االمــااء علي نضاارة االبـشرة بـااستـمــراار .

• االاامــتـنااع االتـاامــ عن تـنااول االوجـبـااتـ االسريعة االتـي تـحـتـوي علي االعديد مــن االدهون االمــشبـعة واالمــوااد االحـاافظة االتـي تـكون بـشكل كبـير عاامــل ضاار لصحـة االبـشرة وتـخـفض مــن مــعدلااتـ نمــو االلحـية واالااعتـمــااد في االنظاامــ االغذاائي علي االخـضروااتـ واالفااكهه بـااستـمــراار .

• االعمــل علي غسل االوجـه بـاالمــااء االداافئ ثـلااثـ مــرااتـ يومــياا علي االااقل حـيثـ يحـفز ذلك نمــو شعر االذقن و االلحـية .

• عدمــ حـلااقة االذقن بـااستـمــراار علي خـلااف تـلك االشاائعة االتـي تـقول بـاان حـلااقة شعر االلحـية ااو االذقن بـااستـمــراار يسااعد في نمــو االلحـية ولكن يجـبـ تـرك االلحـية لمــدة ااسبـوعين ااو ثـلااثـة مــنذ ظهورهاا لااول مــرة حـتـي تـسمــحـ بـتـقوية االشعر واامــدااد االااوعية االدمــوية لشعر االلحـية .

• االحـرص علي مــمــاارسة ااي نوع مــن اانوااع االريااضة بـااستـمــراار حـيثـ تـحـفز االريااضة علي اافرااز االهرمــونااتـ كمــاا اانهاا تـعمــل علي زياادة نشااط االدورة االدمــوية مــمــاا يسااعد علي زياادة نمــو شعر االلحـية .

• ااستـعمــاال بـعض االوصفااتـ االعلااجـية واالطبـيعية االتـي تـسااعد علي نمــو االلحـية واالشعر االتـي تـحـتـوي علي بـعض االزيوتـ االطبـيعية مــثـل زيتـ جـوز االهند وزيتـ االزيتـون  .

تـاابـع قرااءة ااكثـر عن اافضل طرق نمــو شعر االلحـية واالعلااجـ االمــستـخـدمــ لنمــو شعر االلحـية وعلااجـ االفرااغااتـ االمــوجـودة بـين االلحـية .